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【吉祥坊小报】NBA第一猛男是怎样练成的?

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发表于 2013-9-3 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
近日《DIME》在其网站上评选出了联盟最强壮球员TOP10,勒布朗-詹姆斯高居榜首,他是如何练成联盟首席猛男的?现在为大家一一娓娓道来
力量、速度、耐力、爆发力,勒布朗的身体仿似集大成者的未来战士。这样的身躯,是怎么练成的?

如你所见,中学时期的勒布朗和一般人无异,强壮,但不剽悍。在高中时期,他就比所有同学、队友都要勤奋,当人家在休息的时候,他却在做拉伸练习。作为圣文森特高中的头号球星,勒布朗每场比赛也都是拼尽全力。在校期间他还曾经是橄榄球校队成员,入选校队全明星阵容,曾一度率队打进半决赛。以至于当勒布朗回到母校,帮助球队宣传新球衣的时候,受到了热烈的欢迎。

在停摆时期,勒布朗一度考虑去NFL捞金,但最终没有成行。虽然正牌的NFL球星对勒布朗在橄榄球领域的造诣并不屑,但对于NBA的球迷和专家而言,他那NFL一般的体格一直是被津津乐道的事情。但由于篮球打得太出彩,勒布朗最终选择了篮球,走进NBA。

除开橄榄球,LBJ在棒球的运动细胞也不少,不过此举,颇有模仿前辈乔丹之意。03年,勒布朗以状元身份跻身NBA的时候,身上的肌肉已经棱角分明。但这只是他制霸之路的开始而已。入联盟之后,勒布朗意识到,力量已经成为他的一种武器,他必须强化,再强化。在骑士时期,勒布朗曾还练习瑜伽,他表示这样可以防止受伤。得益于瑜伽和力量训练,在骑士的7个赛季,勒布朗只缺席了27场常规赛。

不过,勒布朗透露,他的训练上升到另一个台阶,始于2008年奥运会。科比和基德这些前辈的勤奋刺激了勒布朗,要想在NBA成就伟业,他必须变得更加勤奋。就在08年奥运期间,他和科比被视作是队长,而训练中勒布朗也是以身作则。力量、耐力、持球训练……他毫不懈怠。他甚至成为了新生代球星的领袖人物,带领他们一起锻炼腰腹力量。

但这还不够,在加盟热火之后,勒布朗通过更多手段强化自己。训练持续一周,包括器械、持球、游泳、冲刺……两人都认为这是魔鬼般的一周。2011年,勒布朗和韦德开始练起了拳击,诸如慈世平、邓肯都会通过练习拳击来提升力量和反应能力。迈阿密的两位巨头将拳击的动作融进了他们的开场表演,并视之为夺冠秘籍。勒布朗酷爱骑车,每年夏天都会在家乡阿克伦举办自行车慈善赛

今年7月,勒布朗就在Instagram上上传自己的锻炼视频。在视频中,他的附注是:休赛期才是我真正的赛季。

其实,凡人和神人之间的差距,不在场上,而在场下,那日日夜夜的坚持,使他成为了当今NBA真正的皇帝。
发表于 2013-9-3 13:45 | 显示全部楼层
速度拿下沙发在看猛男
发表于 2013-9-3 13:46 | 显示全部楼层
打橄榄球的。
发表于 2013-9-3 13:47 | 显示全部楼层
如意叫我干嘛
发表于 2013-9-3 13:53 | 显示全部楼层
我最爱他了
发表于 2013-9-3 13:59 | 显示全部楼层
詹姆斯肌肉男~
发表于 2013-9-3 14:00 | 显示全部楼层
回复 5# denison860415


    蛋蛋暴露了你喜欢他的妞
发表于 2013-9-3 14:00 | 显示全部楼层
猛女是怎么样呢!!
发表于 2013-9-3 14:00 | 显示全部楼层
回复 7# 手机党一号


    吃不消啊黑人女友
 楼主| 发表于 2013-9-3 14:07 | 显示全部楼层
回复 2# 疯狂进球


       你是不是也想变成猛男好去泡妞
 楼主| 发表于 2013-9-3 14:08 | 显示全部楼层
回复 8# 忘了那片海


    这个问题不错  猛女会不会就是当今的女汉子
 楼主| 发表于 2013-9-3 14:08 | 显示全部楼层
回复 4# 浪子天妖


       介意把你的猛男照邮寄给我一张么
发表于 2013-9-3 14:11 | 显示全部楼层
练成猛男真的不容易啊
发表于 2013-9-3 14:11 | 显示全部楼层
回复 10# 吉祥坊如意
我成不了肌肉男的 听说韦德泡妞泡出了病
发表于 2013-9-3 14:26 | 显示全部楼层
小皇帝詹姆斯我现在挺喜欢他的,
发表于 2013-9-3 14:29 | 显示全部楼层
我中意高比的!
发表于 2013-9-3 14:32 | 显示全部楼层
回复 5# denison860415


    你亮了蛋蛋
发表于 2013-9-3 14:38 | 显示全部楼层
回复 17# thetime


    我想你误会了
发表于 2013-9-3 14:40 | 显示全部楼层
回复 18# denison860415


    蛋蛋我会祝福你的,加油
发表于 2013-9-3 14:41 | 显示全部楼层
这身材真是棒!
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